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【骨盤】エステ
７０分２０００円体験

足を使うダイエット体操は靴下（ストッキング）を脱いで腰幅に足を開いてまっすぐ伸ばし、両腕は体のやや後ろについてください。

足の指で「グー・チョキ・パー」を2,3分間行います。

このダエット体操はお風呂でやっても良いでしょう。

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