骨盤矯正ダイエットと体操、足を使う体操


足を使うダイエット体操は靴下(ストッキング)を脱いで腰幅に足を開いてまっすぐ伸ばし、両腕は体のやや後ろについてください。

足の指で「グー・チョキ・パー」を2,3分間行います。

このダエット体操はお風呂でやっても良いでしょう。


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